M17 · Phase 5 · Woche 17 von 26 · 60 Min.
Der Weg dahin
Ziel Jede Person findet ihre Abzweigungen und plant die nächste Heimfahrt.
Grundlage
3 geprüfte Aussagen
A 1 B/C 2
Aussagen und Quellen zeigen
| Blatt | Aussage und Quelle | Stufe |
|---|---|---|
| 17.1 | „Scheinbar unwichtige Entscheidungen“ (Marlatt) mit Beispielen. Belegt ist das Konzept, die Wirksamkeit des Trainings nicht. | B/C |
| 17.2 | Begleitete Heimfahrten: 25 % statt 50 % Rückfälle (Katar, rückblickend) | B/C |
| 17.2 | Nach einer Pause weniger vertragen | A |
Quelle und Prüfdatum stehen in der Wissensbasis von DrugOff. Was die Stufen bedeuten
Passt dazu auf DrugOff
Der Weg dahin
Ablauf
Das erklärst du in der Einführung
- Scheinbar unwichtige Entscheidungen führen an einen Punkt, an dem Nein-Sagen kaum noch geht.
- Heimfahrt ist ein Test unter echten Bedingungen. Wer begleitete Heimfahrten hatte, wurde seltener rückfällig (eine Studie, Ursache offen).
- Was bei der Heimfahrt schwer war, gehört in die nächste Sitzung.
„Was ist die riskanteste Stelle deiner nächsten Heimfahrt?“
Bleistift, Ordner, Wochen-Check
Der Weg dahin
Einzeln sieht jede dieser Entscheidungen harmlos aus. Zusammen führen sie an einen Punkt, an dem Nein-Sagen kaum noch geht. Nimm einen Rückfall oder einen Abend, an dem es knapp war, und geh den Weg noch einmal ab.
„Scheinbar unwichtige Entscheidungen“ sind ein Teil des Rückfallmodells von Marlatt. In der Rückfallvorbeugung arbeitet man überall mit diesem Begriff.
Ob es besser wirkt, gezielt auf diese Entscheidungen zu achten, als andere Verhaltenstherapie, wurde nicht untersucht.
Das Wochenende zu Hause
Bei einer Heimfahrt ist alles wieder da: die alten Wege, die alten Leute, der alte Kühlschrank. Das ist ein Risiko und eine Chance zugleich. Es ist ein Test unter echten Bedingungen, und danach kannst du darüber reden.
A · Vorher
Vor der nächsten Heimfahrt ausfüllen.B · Danach
In der Sitzung nach der Heimfahrt.Wer während einer stationären Suchtbehandlung begleitete Heimfahrten hatte, wurde nach der Entlassung seltener rückfällig, 25 % statt 50 % (eine rückblickende Studie aus Katar). Mehr Heimfahrten gingen mit weniger Rückfällen einher.
Heimfahrten bekommt meist, wem es schon besser geht. Ursache und Auswahl lassen sich nicht trennen. Die Studie stammt aus einer Pflicht-Reha und ist nicht direkt übertragbar.
Wenn es gerade ernst ist
Blätter weglegen, anrufen. Entzug von Alkohol, Benzos oder GHB nie allein und plötzlich. Nach einer Pause verträgt der Körper weniger als früher.