Hilfe bei Alkohol und Drogen · unter 18
Du musst nicht wissen, wie es weitergeht. Nur, womit du anfängst.
Für alle unter 18 und für die, die sich um sie sorgen. Anonym, kostenlos, ohne Anmeldung. DrugOff berät nicht selbst, sondern bringt dich zu echten Anlaufstellen.
- Keine Anmeldung
- Keine Werbung
- Einträge bleiben auf deinem Gerät
Was brauchst du jetzt?
- Sofort mit jemandem redenTelefonseelsorge 0800 111 0 111 · rund um die Uhr · kostenlos, anonym
- Der Druck ist gerade zu starkSpiele, die dich rausholen: Bauwelt, Weltraum-Shooter und mehr
- Ich will aufhörenBeratung und Kliniken in deinem Bundesland
- Ich mache mir Sorgen um jemandenWas Eltern und Freunde jetzt tun können
- Lieber schreiben als redenkrisenchat.de · Chat für alle unter 25 (öffnet in neuem Tab)
Bei akuter Gefahr: 112 · Alles andere: Angebote im Überblick
Wenn es gerade akut ist, lies hier nicht weiter — ruf an:
Bei Beratungsstellen und Hotlines ist die Beratung meist anonym möglich — auch ohne Einwilligung deiner Eltern. Du verpflichtest dich zu nichts, nur weil du anrufst.
Lieber schreiben als reden?
Bei DigiSucht schreibst du mit echten Suchtberaterinnen und -beratern aus Beratungsstellen: per Nachricht, Chat oder Video, anonym und kostenlos. Auch für Eltern und Angehörige. Nachrichten werden nicht sofort beantwortet. Wenn es akut ist, nimm die Nummern oben.
Zu DigiSucht (suchtberatung.digital) (öffnet in neuem Tab)Ohne Internet griffbereit
Speichert die Suchtdruck-Hilfe, die Skill-Liste, Mein Tag, den Suchtkompass und die Notfallnummern auf diesem Gerät. Dann öffnen sie auch im Funkloch oder ohne Datenvolumen. Seiten, die du danach besuchst, werden ebenfalls gespeichert.
Gut zu wissen: In den Browser-Einstellungen sieht man dann, dass drugoff.de Daten gespeichert hat. Ausschalten geht jederzeit hier oder mit „Alles löschen“ auf der Seite Merkt das jemand?
Tipp: Über das Menü deines Browsers („Zum Startbildschirm“ oder „App installieren“) legst du DrugOff wie eine App aufs Handy.
So hilft DrugOff
Drei Schritte. Keiner braucht eine Anmeldung.
DrugOff ist kein Beratungsdienst, sondern der Weg dahin.
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Sag, wo du stehst.
Vier Einstiege ganz oben auf dieser Seite, dazu ein Selbst-Check im Suchtkompass. Du wählst aus, was passt. Einen Namen braucht es dafür nicht.
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Hol dir, was jetzt hilft.
Übungen gegen Suchtdruck, 27 Skills und „Muster erkennen“ laufen direkt auf der Seite. Was du einträgst, bleibt auf deinem Gerät.
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Geh zu echten Menschen.
DrugOff berät nicht selbst. Der Suchtkompass zeigt Entzugskliniken, Wohngruppen und Beratung je Bundesland, mit ehrlicher Kennzeichnung, was geprüft ist.
Alles an einem Ort
Was es hier gibt
Jeder Bereich funktioniert ohne Anmeldung. Was du einträgst, bleibt auf deinem Gerät.
- SuchtkompassEntzugskliniken, Wohngruppen und Beratung je Bundesland, mit ehrlicher Kennzeichnung, was geprüft ist.
- Sofort-Hilfe bei SuchtdruckAtem-Takt, Welle beobachten, 5-4-3-2-1. Läuft direkt auf der Seite.
- Skill-Liste27 Skills mit Anleitung. Bei jedem steht dabei, ob es Studien gibt oder ob er aus der Praxis kommt.
- Muster erkennenSchreib, was gerade los ist. Du bekommst das Muster dahinter erklärt und einen Schritt, der jetzt geht.
- Mein TagEin kurzer Eintrag pro Tag, ein 30-Tage-Kalender und deine eigenen Muster. Bleibt auf deinem Gerät.
- Häufige FragenErfahren meine Eltern das? Krieg ich Ärger mit der Polizei? Was kostet das?
Ehrlich gesagt
Was diese Seite ist, und was nicht
Kein Ersatz für Hilfe, sondern der Weg dahin.
„Von einem Suchterkrankten für Suchterkrankte.“
- Anonym
- Du musst dich nirgends anmelden, keinen Namen angeben und keine Mail hinterlassen.
- Kostenlos und privat betrieben
- Keine Werbung, kein Verkauf, niemand verdient hier etwas.
- Ehrlich bei Zahlen
- Aussagen über Sucht werden gegen Studien geprüft. Wo es keine belastbare Zahl gibt, steht das dabei.
- Kein Notdienst
- Bei akuter Gefahr zählt nur die 112 — alles andere hat Zeit bis danach.